Riso al forno con asparagi e nocciole

Come testimoniano gli ultimi post sul blog (e le mie Instagram stories), ultimamente ho usato il forno più del solito; in genere cerco di non accenderlo mai per cucinare una pietanza sola, ma di sfruttare il calore di un’infornata per cuocerne almeno due. E quindi grazie alla mia coscienza green ho scoperto un nuovo modo per cuocere il riso, semplice e davvero gustoso: il riso al forno.

Questo riso cotto al forno non è un risotto ma nemmeno uno sformato, è un riso che cuoce nel brodo per assorbimento all’interno del forno, senza mescolarlo. Cotto in questo modo, il riso resta leggermente al dente e perfettamente sgranato, nonché molto saporito: io e la mia metà abbiamo infatti molto apprezzato sia la consistenza di questo piatto, che il sapore del riso integrale stesso che emerge molto bene e non si perde come avviene nella bollitura.

Ho realizzato il mio primo riso al forno con gli asparagi, ma secondo me è ottimo con qualsiasi verdura vogliate prepararlo, l’importante sarà tagliarla a piccoli tocchetti.

La scoperta del riso al forno sarà utile anche per la schiscetta quando, passata l’emergenza sanitaria mondiale, torneremo alla normale routine casa-ufficio (che poi ci manca davvero?!?), così come per un bel pic-nic e i pranzi in spiaggia che non vedo l’ora di poter fare.

Prepariamolo insieme!

Riso al forno con asparagi e nocciole

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Preparazione 15 min

Cottura 20 min

Riposo 5 min

Portata Primo Piatto

Cucina Italiana

Porzioni 2 persone

Ingredienti

  

• 160 grammi riso integrale*
• 200 grammi asparagi
• 1 rametto timo fresco (oppure essiccato)
• 350 ml brodo vegetale caldo
• 20 grammi nocciole
• q.b. sale
• q.b. pepe
• 25 grammi Vallé Naturalmente (oppure 3 cucchiai di olio di oliva)

Istruzioni

 

• Accendete il forno a 180°C. Saltate in padella la cipolla tritata con gli asparagi tagliati a tocchetti di 1 cm, un pizzico di sale e pepe e un cucchiaino di Vallé (oppure d’olio), per 5 minuti.
• Unite il riso e cuocete ancora 2 minuti mescolando continuamente, fino a farlo tostare.
• Trasferite il tutto in una pirofila capiente con coperchio adatta alla cottura in forno. Coprite con il brodo vegetale caldo, mettete il coperchio e infornate.
• Lasciate cuocere il riso in forno per 20 minuti*, quindi fate riposare fuori dal forno con il coperchio chiuso per 5 minuti.
• Nel frattempo tostate le nocciole in una padella calda fino a renderle dorate, tritatele, quindi unitele al riso insieme alla rimanente quantità di Vallé (oppure olio). Mescolate per mantecare bene.
• Aggiungete il timo, mescolate un’ultima volta e servite.

Note

CONSERVAZIONE: il riso al forno, cotto e raffreddato, si conserva in frigorifero in un contenitore ermetico per un paio di giorni.

SUGLI INGREDIENTI:

*Riso: potete usare qualunque tipo di riso adattando il tempo di cottura in forno a quello indicato sulla confezione; in ogni caso dovrete far riposare il riso per 5 minuti dopo la cottura. Io ad esempio ho usato questo riso integrale originario e quindi ho cotto in forno per 20 minuti.

La mia ricetta del riso al forno con asparagi è anche sul sito Vallé – Vegetale per te, insieme a tante altre RicetteVegolose!

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A presto 😉
Alice