Dopo la lezione di esercizi base di Pilates che ho creato per voi, torno sul mio canale YouTube per proporvi un video di Pilates avanzato.
Si tratta di esercizi adatti a chi non ha problemi di salute ed ha già confidenza con il metodo Pilates, resi più efficaci dall’utilizzo del ring.
L’attrezzo non è indispensabile, però lo consiglio caldamente perché rende l’allenamento ancora più efficace.
Ciò che invece è indispensabile è l’utilizzo di un buon tappetino per Pilates che vi garantisca un supporto comodo e sicuro (antiscivolo), nonché un abbigliamento comodo che vi abbracci, accompagnandovi nei vostri movimenti.
Se avete richieste o dubbi su questi esercizi, o su altri che vi piacerebbe provare, non esitate a scrivermi: sarò lieta di proseguire con voi nella pratica sportiva migliore che posso consigliarvi, appunto il pilates!
Sperando che possiate gradire e trarre benefici dal mio video di Pilates avanzato, buona visione!
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DISCLAIMER
Il presente post intende fornire consigli per persone fisicamente sane, a scopo puramente informativo; consulta il tuo medico prima di intraprendere qualsiasi disciplina, soprattutto in caso di patologie o gravidanza.
Per qualsiasi dubbio o consiglio scrivimi sui social o via e-mail; quando ti alleni grazie ai miei suggerimenti, taggami sui canali social Instagram, Facebook e Twitter: condividerò i tuoi momenti di workout con grande piacere!
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A presto đ
Alice
